Workshop – Baduanjin Qigong

Baduanjin – De 8 brokader.

15 minutter om dagen – vil du bruge det på dig selv?

Lær serien Baduanjin og bliv stærkt kørende med din egen qigong-serie, der giver dig øget overskud og energi til hverdag.

Baduanjin består af 8 øvelser, som kan laves for sig selv eller som flow i en serie. Så har du ikke lige 15 minutter en dag eller to, så kan du nøjes med en øvelse for lige det område, du har brug for. 

De 8 øvelser, arbejder på hver deres område i kroppen og hjælper til at rette op på ubalancer og disharmoni de enkelte steder.

Er du udfordret af

  • Tinnitus
  • Kronisk træthed

Her har Baduanjin – ved undersøgelser – nemlig vist sig at have en gavnlig effekt. 

En af øvelserne arbejder også på at regulere temperaturen i din krop. Derfor kan den have en gavnlig virkning, hvis du er meget udfordret af både kulde og varme, fordi den hjælper med at rette op på ubalancen. 

Endvidere styrker serien immunforsvaret, nervesystemet og din balance. 

Øvelserne hjælper med at få ryddet op i kroppens energi. Den renser ud og giver ny og nærende energi til dit system.

Du får 8 effektive øvelser, der giver gode stræk i hele kroppen. Øvelser, der løser op – og smidiggør muskler og led. Du får en dejlig ro i kroppen, og mere energi.

Serien kan både bruges som start på dagen, pause midt på dagen eller afslutning på dagen.

Jeg kan kun advare om, at du kan risikere at blive afhængig af din praksis, når du oplever de små ændringer, der sker undervejs. 



Iskias

Workshoppens indhold

Vi starter med en kort introduktion af – og til hinanden. 

Dernæst går vi lige på med serien, så du får en fornemmelse af, hvad det er vi skal arbejde med af øvelser i løbet af dagen. 

Efter første introduktion til serien, vil der være teoretisk undervisning. Her fortæller jeg om qigong og nogle af alle de fantastiske ting, det kan gøre for dig. 

Jeg fortæller om de enkelte øvelser. De er nemlig designet til at arbejde med både specifikke problemstillinger og forskellige områder af kroppen. 

Efter teori, vil vi igen praktisere serien. Og allerede her, vil du opdage, at du har lagret nogle af øvelserne i kroppen selvom du først lige er blevet præsenteret for dem. 

Der vil i løbet af dagen være tid til at tilpasse øvelser, så du matcher dig og din bevægelsesfrihed. 

Det kan være ganske intenst, og du kan med garanti mærke din krop, når du går hjem fra workshoppen. 

Forhåbentlig på den gode måde!

Målet med workshoppen

  • At du får en indføring i qigong og dens mange muligheder. 
  • At du oplever, at du kan bruge øvelserne og serien i din hverdag.
  • At introducere dig til en serie, der bliver brugt til en bred vifte af udfordringer.
  • At inspirere dig til at bruge 15 minutter om dagen på dig selv og dit velbefindende. 

Fordel ved 15 min. om dagen

  • En mere rank holdning
  • Mere ro 
  • Bedre søvn
  • Mindre ondt i ryggen
  • Mindre ondt i lænden
  • Færre problemere med uro i kroppen
  • Mindre tinnitus
  • Og meget mere – som du selv skal opleve!

Lænd, iskias, bækken

Praktiske oplysninger

Datoer for workshops
2019
16.3, 28.9

Tid:
9.15 – ca 15.15 (Er tilpasset tog-tider)
Tiden er afhængig af deltager antal samt hvor hurtigt, vi kommer gennem serien.

Pris pr. person

750 kr. 

Inkluderet i prisen

  • Materiale med beskrivelse af øvelser og deres funktion.
  • Individuel tilpasning af øvelser.
  • Video-link til serien.
  • Klangmeditation
  • Kaffe og te.

Betaling
Ved tilmelding betales depositum på 250 kr. til MobilePay 81901.
Resten indbetales på dagen enten på MobilePay eller kontant.

Tilmelding 
Tlf. 27 85 09 56
Mail:lis(@)mengsunivers.dk

Oplys venligst navn, telefonnummer og e-mail.

Tilmelding er bindende.
Det betyder, at depositum ikke tilbagebetales, hvis du melder fra. 

Må jeg aflyse, får du dine penge tilbage.

Sted
Mengs Univers
Bredgade 91
5560 Aarup

Anden info
Det er muligt at booke mig til private arrangementer. Både ud af huset og i huset. 
Pris ud af huset oplyses ved aftale. 

Medbring selv:
Frokost, indesko og lun trøje. Hvis vejret tillader det, går vi udendørs og prøver qigong.



Qigong opbygger styrke.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk