Styrk lænd, bækken og ben – få mindre uro og problemer med iskias

Lænd, bækken og ben

Til dig, der ofte har problemer med, at din iskias-nerve sidder i klemme. Eller du har tendens til hold/meget ondt i lænden. Så er denne serie noget for dig. 

En serie med hele 20 øvelser,  udarbejdet med fokus på at styrke energien i dine ben. Her arbejder du intenst med ben og bækken, hvorfor du vil kunne opleve den som både kraftfuld og forløsende.

Forløsende fordi vores bækken gemmer på mange af vores hemmeligheder og uforløste følelser gennem livet. 

Serien kan også hjælpe dig, der døjer med uro i benene og restless legs-syndrom.
Den vil også være ideel til dig, der har mange tunge løft i din hverdag, eller sidder meget. Begge dele belaster både bækken, ben og den nederste del af ryggen.

Du kommer hele kroppen igennem med de 20 øvelser, så intet er udeladt. 

Ved regelmæssig praksis – helst hver dag – vil du øge din energi i dine ben og op gennem hele kroppen.

Lås op i ben = energi til hele kroppen

Dine ben er vigtige – det er du vel egentlig godt klar over? De får måske bare ikke så meget opmærksomhed, for du har jo aldrig ondt i dem. 

Kroppen taler der, hvor vi hører meste efter. Og det er åbenbart omkring skuldre, nakke og arme. Får vi ondt her, så begynder vi at overveje at gøre noget. Ikke før. 

Tilbage til dine ben. De bærer dig gennem livet. De lystrer på din kommando, når du skal fremad. Uanset, om du løber, går, hopper eller danser. 

De gør et godt stykke arbejde – men bliver sjældent værdsat. Jeg må fortælle dig, at dine ben kan indehold mange spændinger og blokeringer i energi.

Netop dette, kan qigong hjælpe med at få løst op for. Med mere frihed til dine ben, forplanter energien sig til resten af kroppen og giver øget bevægelighed. 

Din nakke og dine skuldre taler måske heller knap så højt længere. 

Whats not to like?

Bedre søvn. Bedre fordøjelse.

Bestilling af online kursus

Følg vejledningen foroven for at bestille dit kursus.

Pris

Serien koster kun 95 kr.
Og ja, det er meget billigt, men jeg håber, at det er med til, at flere vælger at investere i sig selv!

Indhold

Du får 20 øvelser, der hver især er instruktion til på video.

De 20 øvelser sat sammen til hele serien i et flow.

Der ligger skriftligt materiale, der fortæller mere om qigong samt de enkelte øvelser.

Der ligger videoer med instruktion i, hvordan du skal trække vejret, arbejde med din bevægelighed og de korrekte benstillinger.

God fornøjelse!




Iskias

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk