Hovedpine – hjælp til selvhjælp.

Hovedpine

Ingen hovedpine, mindre hovedpine – uanset, hvad dit mål er, så kan dette online kursus hjælpe dig.

Du får 3 videoer med øvelser samt en E-bog med instruktioner. Du får viden om punkter, du selv kan massere for at løse op for muskelspændinger, der kan sætte sig til hovedpine. Punkter, der hjælper til at løse op i ansigt, nakke og hovedbund.

Udover det, er der en lang række øvelser fra qigong, som er effektive for at dæmpe hovedpine. I materialet ligger der 2 videoer. En kort og en lang. Så er det altid muligt at tage lige den serie, du føler behov for.

Hjælper det?

Ja, specielt øvelserne fra qigong er meget effektive til at dæmpe hovedpine. Her arbejder du aktivt med at afspænde dine muskler og dit væv. Samtidigt bliver der også lagt ro på dit nervesystem, du kan trække vejret bedre og dermed have lettere ved at slippe spændinger.

Massage af punkterne hjælper også til at afspænde. 

Som med meget andet, så kræver det, at du praktiserer øvelser og massage ofte. Qigong må gerne være hver dag for bedste resultat. Men et par gange om ugen er også brugbart.

Det er vigtigt, at du finder ud af, hvordan, det passer ind i din hverdag.

Jeg ønsker dig god fornøjelse med kurset. 

Har du brug for massage eller har du lyst til at følge et hold i qigong, så er du hjertelig velkommen. 

Pris

350 kr. incl. moms

Herunder ser du en af de øvelser, der er med i serien. En øvelser, der kommer hele kroppen igennem, så den er god for både at løse op i nakke, skulder, ben, hofter, arme og bækken. Styrker ryg, mave og ben.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk