Lås op for lænd og bækken

Øvelser for bækken og lænd

Lås op for din lænd – og dit bækken – er en workshop, hvor du får en række øvelser, der arbejder med dine rygmuskler, mavemuskler og ballemuskler.

Samtidig er det øvelser, der åbner op for det frie flow af energi gennem dit bækken, men også i resten af kroppen. Jeg underviser så hele kroppen bliver rørt, da alt hænger sammen.

Ved regelmæssig praksis af øvelserne, vil du opleve mere bevægelighed i din lænd. Du vil opleve mindre uro i dine ben og måske mindre hovedpine.

Vores bækken har stor betydning for, hvordan resten af kroppen her, da blokeringer her, kan blokere for frit flow af energi til resten af kroppen.

Med qigong styrker du hele kroppen. Øvelserne er designet til at arbejde med at løse op for spændinger og blokeringer i både krop og sind.

Workshop eller personlig undervisning

Jeg tilbyder også denne workshop som personlig undervisning, hvor du vil få øvelserne tilpasset netop dig. Dette gør, at der kan være andre øvelser i det personlige program end i workshoppen, da vi mennesker ikke altid har brug for lige nøjagtig det samme program.

For mig er det vigtigt med det personlige møde, da det giver det bedste udgangspunkt for at tilrette øvelserne, så de passer til lige dig. Der kan være udfordringer, der gør, at nogen skal praktisere i mindre omfang end andre, indtil der er opbygget styrke til arbejde yderligere.

Datoer for workshop 2018:
16.4, 18.6, 20.8, 15.10 – Fokus på at styrke ryggen
2.7, 10.9, 5.11 – Fokus på at styrke benene og forebygge iskias-problemer

Pris:
550 kr.

Tidspunkt:
Kl. 19.30 – ca. 22.00

Lænd, iskias, bækken
Øvelser for lænd og bækken

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk